Post-séance de yoga chaud, l’arrêt au café du coin est une tradition, un rituel personnel. aussitôt dans le commerce, des effluves d’épices et de citrouille viennent nous envelopper doucement

aujourd’hui, ce sera un matcha chaud avec sirop de vanille et un peu de cannelle. déguster chaque gorgée, observer les feuilles d’érable rougies qui dansent au vent derrière la vitre, porter attention aux gens qui franchissent la porte, entendre un bienveillant brouhaha d’appels téléphoniques, de conversations entre amis et de caisse enregistreuse…se poser à la table sous la fenêtre est un réel exercice de pleine conscience — voilà un moment pour soi qui instaure la magie de l’instant présent